Theoretische Grundlagen (Physiologie, Erklärungsmodelle) und die praktische Durchführung von Entspannungsverfahren werden vorgestellt. Schwerpunkte sind die progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das autogene Training. Anwendungsbereiche der Entspannungsverfahren in der Gesundheitsförderung, in Stressbewältigungsprogrammen und bei der psychologischen Behandlung chronischer körperlicher Krankheiten sowie deren Effektivität werden erörtert.

Für eine Teilnahme an der Blockveranstaltung ist es unbedingt nötig, sich per E-Mail anzumelden und zur Vorbesprechung am 5.12. zu kommen. Es können maximal 30 Studierende teilnehmen - in Abhängigkeit der Raumgröße.